Rimedi contro il mal di testa primaverile

Siamo ormai entrati nel vivo della bella stagione. Insieme alla natura in fiore, alle belle giornate di sole e alle temperature più alte, però, porta con sé l’incubo di tantissime persone: il mal di testa primavera. L’emicrania, tuttavia, non è l’unico coinquilino fastidioso ad essere percepito. A ciò, spesso, s’aggiungono stanchezza, spossatezza, disturbi gastrici e malessere generale.

Del resto, il nostro corpo non è immune ai cambiamenti che avvengono all’esterno e si deve abituare alle nuove condizioni atmosferiche. Ma focalizziamoci soltanto sul mal di testa. Quali sono i fattori che lo scatenano? E come porvi rimedio? Ecco tutti i consigli da seguire.

Con i primi caldi arriva il mal di testa: cosa fare? I suggerimenti per difendersi

Il mal di testa cambio stagione, specialmente quello primaverile, è un disturbo piuttosto comune, che colpisce tantissime persone. Può manifestarsi in diversi modi: si va dalla cefalea a grappolo a quella intermittente, passando per dolori da sinusite e mal di testa da cervicale.

A scatenare il mal di testa da caldo concorrono diverse cause, anche se le più frequenti sono i cambiamenti metereologici e la variazione dei ritmi che caratterizzano la quotidianità. Nei dettagli, in primavera, vi è un aumento delle ore di luce rispetto all’inverno. Ciò influisce sulla produzione di melatonina, l’ormone che regola il nostro ritmo sonno-veglia.

Vi è, inoltre, una maggior escursione termica durante la giornata. Le temperature subiscono variazioni repentine ed è molto probabile che in almeno una parte della giornata non siamo accuratamente vestiti. Il risultato? Sudorazione eccessiva e colpi di vento che portano all’insorgenza del mal di testa e dell’astenia primaverile.

Per difendersi da questa spiacevole situazione esistono alcuni piccoli accorgimenti da mettere in atto. Per cominciare, dato che è l’alternanza di luce e buio a scatenare le conseguenze peggiori, il consiglio è quello di mantenere una certa regolarità nello svolgimento delle attività quotidiane. È bene coricarsi e alzarsi alla stessa ora, così da aiutare il proprio orologio biologico ad acquisire un certo ritmo.

Fare una costante attività fisica, anche una semplice passeggiata, consente al nostro organismo di rilasciare endorfine, veri e propri antidepressivi. Senza dimenticare, poi, che è essenziale mangiare in modo sano, evitando i cibi che favoriscono il mal di testa e il consumo di alcolici.

Rimedi contro il mal di testa da cambio stagione, dagli antidolorifici agli integratori

Per sconfiggere la cefalea primaverile, nonché disturbi quali mal di testa, mal di denti e dolori mestruali esistono diversi rimedi a cui è possibile affidarsi. Si va da quelli a base di ingredienti naturali agli antinfiammatori e antidolorifici, contenenti preziosi principi attivi che riducono i dolori causati dalle infiammazioni.

Naturalmente, i farmaci antinfiammatori non sono tutti uguali. Devono essere scelti con attenzione, sempre in accordo con il proprio medico. Tachipirina e aspirina, ad esempio, sono due medicinali diversi.

La tachipirina contiene paracetamolo, un antidolorifico e antipiretico che viene prescritto in caso di febbre o sintomi influenzali. Si dimostra utile, poi, anche contro dolori muscolari ed emicrania. Diverso è il discorso per ciò che riguarda i mal di testa da sole rimedi. In questo caso può essere utile l’aspirina, un FANS a base di acido acetilsalicilico.

Spazio, naturalmente, anche ad integratori alimentari e prodotti di aromaterapia, preziosi per contrastare i sintomi tipici della cefalea. Alcuni esempi? Migrenì Dec è un integratore multifasico che sostiene l’individuo in particolari condizioni di stress psicofisico, specialmente quando affetto da mal di testa. Invece, Puressentiel è un roll per massaggi ad effetto fresco, con nove oli essenziali dai profumi calmanti e rilassanti per alleviare dolori e cefalee.

Non solo emicrania, gli altri malanni causati dal cambio stagione primaverile

Come già anticipato, oltre ad emicranie e cefalee, i soggetti più sensibili possono andare incontro ad altri malanni cambio di stagione primavera, facilmente risolvibili seguendo un corretto stile di vita, nonché utilizzando integratori e medicinali ad hoc.

Una delle problematiche più fastidiose è senza dubbio l’allergia al polline o la rinite allergica. A ciò, infine, s’aggiungono disturbi quali dolori intestinali o problemi gastrici, stanchezza, irritabilità e raffreddore, provocato dal repentino sbalzo delle temperature.

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