Acqua calda e limone al mattino: quali benefici?
Acqua calda e limone al mattino: quali benefici?
Da tempo sentiamo parlare dei benefici dell’acqua calda e limone bevuta al mattino. Sarà vero? Vuoi conoscere i reali benefici o eventuali effetti collaterali dell’assunzione di acqua e limone al mattino? Leggi l’articolo
Acqua calda e limone al mattino: mito o realtà?
Ebbene si. I benefici di bere acqua calda al mattino sono davvero notevoli e non sono per niente un falso mito.
La ricetta dell’elisir è :
- Acqua calda
- Succo di mezzo limone
- Un cucchiaino di miele
La bevanda va consumata ancora prima di fare colazione e non appena preparata per evitare che le vitamine contenute nel limone evaporino.
Benefici acqua calda e limone al mattino
I benefici di questa pratica cosi famosa sono dovuti essenzialmente a 2 motivi:
1) Assunzione di acqua
Uno dei benefici principali è sicuramente dovuto dall’assunzione di acqua non appena svegli.
In questo particolare momento della giornata il nostro corpo è molto più ricettivo a ricevere questo importante nutriente, in quanto viene da almeno 8 ore di disidratazione.
Mantenere idratato perfettamente il corpo, ha innumerevoli benefici spesso sottovalutati:
- Una buona idratazione protegge e lubrifica cervello, muscoli e articolazioni.
- Gioca un ruolo essenziale nella digestione del cibo, nell’assorbimento dei nutrienti e nel trasporto delle sostanze nutritive
- Facilita l’eliminazione delle scorie e contribuisce a regolare la temperatura corporea ridistribuendo il calore dai tessuti attivi alla pelle.
2) Proprietà del limone
I benefici del limone assunto a prima mattina sono notevoli:
- Aiuta il transito intestinale
- Rafforza le difese immunitarie grazie al suo contenuto di vitamina C
- Ha un effetto energizzante
- Elimina le tossine
- Stimola il fegato a lavorare meglio
I benefici del limone iniziano già dalla bocca. Difatti grazie alla sua azione antibatterica, riesce a eliminare i batteri che si sono formati durante al notte nel cavo orale.
In più il limone ha anche un’azione antiinfiammatoria perché abbassa i livelli di acido urico, responsabile di alcune infiammazioni e sembra vere inoltre anche un effetto antistress e antidepressivo
Il limone ha anche un azione “ dimagrante” perché stimola il metabolismo e aiuta l’intestino a svolgere al meglio il suo compito. In più favorisce la diuresi ed è disintossicante.
Dopo l’assunzione di acqua e limone si può passare alla colazione il assoluto il pasto più abbondante della giornata.
Acqua e limone vanno assunti tutte le mattine?
In realtà no. Come in ogni cosa non è necessario abusarne. L’ideale è effettuare dei cicli soprattutto a ridosso del cambio stagionale.
Ricette acqua calda e limone
Oltre al limone è possibile aggiungere all’acqua tanti altri elementi che possono aiutare notevolmente la nostra salute.
- MALVA: Ideale per chi ha problemi di stomaco, bruciori o reflusso
- SUCCO DI MELA: Molto depurativa e diuretica
- TARASSACO: Per aiutare ancora di più a eliminare le tossine
- ZENZERO: Regola la digestione, depura, disintossica aiuta a dimagrire e rafforza le prestazioni dell’organismo.
- CURCUMA: Potente antinfiammatorio in grado di migliorare la salute di tutto l’organismo.
Quando non è consigliato assumere acqua e limone?
In caso di gastrite: il limone è molto acido e questa sua caratteristica potrebbe danneggiare ulteriormente uno stomaco già sensibile
Problema ai denti: Essendo acido può corrodere i denti rovinandoli ulteriormente. Più viene diluito nell’acqua più questo effetto scompare.
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