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I Migliori Integratori di vitamina C

I Migliori Integratori di vitamina C

Vitamina C: Quali sono i Migliori Integratori?

La vitamina C è un ottimo alleato per la nostra salute. Se non ne assumi abbastanza attraverso l’alimentazione, ti consigliamo i migliori integratori di vitamina C

VITAMINA C : I MIGLIORI INTEGRATORI

La vitamina C è uno dei migliori alleati della nostra salute. Va assunta con l’alimentazione in quanto il nostro corpo non è in grado di produrla.  Quando la nostra alimentazione risulta insufficiente, quando ci si sente particolarmente stanchi o le nostre difese immunitarie sono basse, possono venire in nostro aiuto gli integratori di vitamina C.

Ecco i migliori integratori e farmaci contenenti Vitamina C presenti in farmacia.

ESTER C PLUS

Ester C plus è uno dei migliori prodotti dell’azienda Solgar. E’ un integratore a base di Ester C, un complesso a base di vitamina C brevettato dall’azienda. E’ presente in 2 formulazioni da 500mg e dalle 1000mg.

Ci piace perché:

E’ un ottimo integratore perché la vitamina C ha un pH non acido per cui non da problemi allo stomaco o all’intestino e viene assorbita dal nostro corpo in maniera ottimale.

Il contenitore scuro garantisce una conservazione ottimale della vitamina C.

Il vero plus di questo integratore è dovuto alla sua formulazione arricchita di Rosa canina, estratto di bacche e di ciliegia acerola. Queste sostanze hanno un’azione di sostegno del sistema immunitario e sono dei fortissimi antiossidanti.

(NDR. Per saperne di più rispetto agli integratori antiossidanti visita la sezione del sito dedicata ad integratori e alimenti antiossidanti)

Come si assume?

Va assunta una compressa al giorno preferibilmente a stomaco vuoto.

CEBION COMPRESSE

Cebion viene considerato un vero e proprio farmaco a base di Vitamina C. E’ presente nella formulazione di 500 mg e di 1000 mg .

Ci piace perché:

E’ un ottimo prodotto ed è molto apprezzato in quanto è presente in diversi gusti, anche senza zucchero e in formulazione masticabile, per cui è di facile trasporto.

Il vero vantaggio della linea Cebion forse sono i prodotti collaterali, come Cebion Immuno, ( oltre alla vitamina C contiene zinco e fermenti probiotici) o anche Cebion Activ ( che contiene oltre alla vitamina C anche magnesio e ginseng, ottimi contro la stanchezza). Consiglio questo tipo di prodotto quando si vuole sentire un gusto gradevole e si desidera assumere l’integratore ovunque ci si trovi.

Come si assume?

Va assunto la compressa da 500 mg 1-2 volte al die a stomaco vuoto masticandola finemente. La formulazione da 1000mg (solo effervescente) una volta al die sciolta in acqua.

VITAMINA C SWISSE

L’integratore Swisse Ultiboost Vitamina C è presente in formulazione di compresse effervescenti dal gradevole gusto di lampone. Contiene 1g di vitamina C, dose necessaria per avere tutti i benefici della vitamina C.

Ci piace perché:

Lo consiglio a chi non riesce ad assumere compresse o capsule. In più il gusto è molto buono.

Come si assume?

Va assunta una compressa al giorno a stomaco vuoto sciolta in acqua.

ENERVIT VITAMINA C 1000mg

Enervit Vitamina C è uno dei nuovi integratori a base di vitamine della linea Enervit, che generalmente si occupa di integratori per sportivi. Contiene 1000 mg di vitamina C utilissima anche per chi pratica sport, perché rende ossa e cartilagini forti e riduce stanchezza e affaticamento.

Ci piace perché:

Questo integratore ha un ottimo rapporto qualità prezzo. La confezione contiene 20 compresse effervescenti e la compressa ha un gradevole gusto di agrumi.

Come si assume?

Una compressa al giorno lontano dai pasti sciolta in acqua.

VITAMINA C EFETTI COLLATERALI: ATTENTI A NON ESAGERARE

E’ molto importante ricordare che assumere megadosi di vitamina C (> 2 grammi) è inutile in quanto oltre una certa quantità, il nostro corpo non riesce ad assorbirla e a renderla utile per il nostro organismo.

Dose eccessive non portano altro che effetti collaterali come:

·      Effetti gastrointestinali. Essendo una sostanza molto acida potrebbe essere non tollerata a livello gastrointestinale, per cui attenzione a chi soffre di gastrite o acidità.

Generalmente gli integratori di ultima generazione sono sempre associati ad altri minerali come il sodio o il potassio che ne migliorano la tollerabilità. Per cui prima di assumere qualsiasi integratore accertarsi di non provocare danni alla propria salute.

·      Nausea, vomito e diarrea sono molto comuni quando la vitamina C viene assunta in dosi eccessive.

·      Calcoli renali.  Un’eccessiva assunzione di vitamina C può portare a un aumento della formazione di calcoli renali sia in soggetti sani che in soggetti già predisposti.

·      Falsa le analisi delle urine.  La Vitamina C viene escreta nelle urine quando assunta in quantità eccessive per cui può falsare alcuni esami come, glucosio, bilirubina, nitriti, leucociti.

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Dott.ssa Cristina Chiacchio Pubblicato da Dott.ssa Cristina Chiacchio


Farmacista, laureata presso l'Università degli studi di Napoli Federico II. 

Responsabile della gestione del sito E-commerce, del blog e dei canali social della farmacia.

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