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ACQUA CALDA E LIMONE AL MATTINO: QUALI BENEFICI?

ACQUA CALDA E LIMONE AL MATTINO: QUALI BENEFICI?

ACQUA CALDA E LIMONE AL MATTINO: QUALI BENEFICI?

Da tempo sentiamo parlare dei benefici dell’acqua calda e limone bevuta al mattino. Sarà vero? Vuoi conoscere i reali benefici o eventuali effetti collaterali dell’assunzione di acqua e limone al mattino?  Leggi l’articolo

ACQUA CALDA E LIMONE AL MATTINO: MITO O REALTà?

Ebbene si. I benefici di bere acqua calda al mattino sono davvero notevoli e non sono per niente un falso mito.

La ricetta dell’elisir è :

·      Acqua calda

·      Succo di mezzo limone

·      Un cucchiaino di miele

La bevanda va consumata ancora prima di fare colazione e non appena preparata per evitare che le vitamine contenute nel limone evaporino.

BENEFICI ACQUA CALDA E LIMONE AL MATTINO

I benefici di questa pratica cosi famosa sono dovuti essenzialmente a 2 motivi:

1) ASSUNZIONE DI ACQUA

Uno dei benefici principali è sicuramente dovuto dall’assunzione di acqua non appena svegli.

In questo particolare momento della giornata il nostro corpo è molto più ricettivo a ricevere questo importante nutriente, in quanto viene da almeno 8 ore di disidratazione.

Mantenere idratato perfettamente il corpo, ha innumerevoli benefici spesso sottovalutati:

·      Una buona idratazione protegge e lubrifica cervello, muscoli e articolazioni.

·      Gioca un ruolo essenziale nella digestione del cibo, nell’assorbimento dei nutrienti e nel trasporto delle sostanze nutritive

·      Facilita l’eliminazione delle scorie e contribuisce a regolare la temperatura corporea ridistribuendo il calore dai tessuti attivi alla pelle.

2) PROPRIETà DEL LIMONE

 I benefici del limone assunto a prima mattina sono notevoli:

·      Aiuta il transito intestinale

·      Rafforza le difese immunitarie grazie al suo contenuto di vitamina C

·      Ha un effetto energizzante

·      Elimina le tossine

·      Stimola il fegato a lavorare meglio

I benefici del limone iniziano già dalla bocca. Difatti grazie alla sua azione antibatterica, riesce a eliminare i batteri che si sono formati durante al notte nel cavo orale.

In più il limone ha anche un’azione antiinfiammatoria perché abbassa i livelli di acido urico, responsabile di alcune infiammazioni e sembra vere inoltre anche un effetto antistress e antidepressivo

Il limone ha anche un azione “ dimagrante” perché stimola il metabolismo e aiuta l’intestino a svolgere al meglio il suo compito. In più favorisce la diuresi ed è disintossicante.

Dopo l’assunzione di acqua e limone si può passare alla colazione il assoluto il pasto più abbondante della giornata.

ACQUA E LIMONE VANNO ASSUNTI TUTTE LE MATTINE?

In realtà no. Come in ogni cosa non è necessario abusarne. L’ideale è effettuare dei cicli soprattutto a ridosso del cambio stagionale.

RICETTE ACQUA CALDA E LIMONE

Oltre al limone è possibile aggiungere all’acqua tanti altri elementi che possono aiutare notevolmente la nostra salute.

  • MALVA: Ideale per chi ha problemi di stomaco, bruciori o reflusso
  • SUCCO DI MELA: Molto depurativa e diuretica
  • TARASSACO: Per aiutare ancora di più a eliminare le tossine
  • ZENZERO: Regola la digestione, depura, disintossica aiuta a dimagrire e rafforza le prestazioni dell’organismo.
  • CURCUMA: Potente antinfiammatorio in grado di migliorare la salute di tutto l’organismo.

QUANDO NON è CONSIGLIATO ASSUMERE ACQUA E LIMONE?

In caso di gastrite: il limone è molto acido e questa sua caratteristica potrebbe danneggiare ulteriormente uno stomaco già sensibile

Problema ai denti: Essendo acido può corrodere i denti rovinandoli ulteriormente. Più viene diluito nell’acqua più questo effetto scompare.

 

VUOI CONOSCERE ALTRI BENEFICI DEL LIMONE? LEGGI I 5 USI DEL LIMONE CHE NON CONOSCI

Dott.ssa Cristina Chiacchio Pubblicato da Dott.ssa Cristina Chiacchio


Farmacista, laureata presso l'Università degli studi di Napoli Federico II. 

Responsabile della gestione del sito E-commerce, del blog e dei canali social della farmacia.

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