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Cinetosi: come combattere mal di mare e mal di auto !

Cinetosi: come combattere mal di mare e mal di auto !

CINETOSI: TUTTI I RIMEDI

La cinetosi o malattia da movimento è uno dei disturbi più comuni di chi viaggia. Può presentarsi durante un viaggio in macchina, in nave in aereo o in treno.
E’ molto fastidiosa e a volte può precludere la partenza. Non rovinarti la vacanza. Scopri come prevenirla e curarla seguendo i nostri consigli.

Cinetosi: sintomi

La chinetosi o cinetosi è una patologia legata al movimento e si manifesta in persone che viaggiano in macchina, nave o aereo. Si presenta con dei sintomi molto caratteristici :

  • Pallore
  • sensazione di malessere generale
  • sudorazione fredda
  • nausea e vomito.

Generalmente è rara tra i bambini al di sotto dei 2 anni di età, comune verso i 12 anni, mentre è più rara al di sopra dei 50 anni.

Le donne generalmente sono molto più colpite degli uomini soprattutto prima e durante le mestruazioni.

Alcuni fattori possono inoltre scatenare questa patologia, anche in persone che non ne soffrono o peggiorare i sintomi di chi ormai convive con questa fastidiosa condizione Attenzione quindi a :

  • alcol
  • stanchezza
  • stati di ansietà
  • cattivi odori

Cinetosi: prevenzione e rimedi

Adesso che abbiamo scoperto come riconoscere i sintomi classici della cinetosi, abbiamo numerosi armi a nostra disposizione per poterla combattere. 

Possiamo sia cercare di prevenirla, che trattarla al momento, nel caso in cui si dovesse presentare.

Farmaci contro la cinetosi

I FARMACI  più utilizzati sono gli antistaminici che vanno a bloccare la sensazione di nausea e il vomito a livello del nostro sistema nervoso centrale.

Come assumerli?

Per avere un’efficacia valida devono essere assunti mezz’ora prima del viaggio e se la nausea si dovesse ripresentare si può assumere un'altra dose dopo circa 4-6 ore fino ad un massimo di 4 dosi. (es. XAMAMINA cpr)

Molto utili sono anche le gomme a base di antistaminici da assumere con la stessa modalità. (Es. TRAVELGUM gomme)

Anche i bambini possono usare questo tipo di farmaci ma con dose dimezzata (ES.XAMAMINA bambini).

Possibili effetti collaterali 

I principali effetti collaterali di questi farmaci sono:

  • sonnolenza
  • senso di vertigine
  • riduzione dell’attenzione
per questo motivo non sono indicati a chi deve guidare.

Rimedi naturali contro la cinetosi

Esistono anche alcuni rimedi naturali che si possono assumere per prevenire la nausea. Come lo zenzero, spezia conosciuta ed utilizzata da moltissimi anni. Oltre ad avere numerose proprietà benefiche a livello gastrointestinale, è un ottimo rimedio antinausea. In più non causa sonnolenza per cui può essere impiegato anche da chi deve guidare.

Deve essere assunto sempre mezz’ora prima del viaggio e ogni 4 ore. Non è un rimedio adatto a chi soffre di gastrite perché può essere irritante per lo stomaco. (es. XAMAMINA NATURA)

Molto utili sono anche I POLSINI ANTINAUSEA:

Questi sfruttano la pressione di una pallina su un punto chiamato P6, che si trova tre dita sotto la prima piega del polso. Questi controllano nausea e vomito indipendentemente dalla causa. Non rilasciano alcun tipo di sostanza e quindi non hanno controindicazioni. 

Possono essere utilizzati a lungo e sono particolarmente adatti a bambini e a donne in gravidanza.

Come prevenire la cinetosi?

Possiamo adottare anche tutta una serie di accorgimenti per evitare che la cinetosi si presenti:

  • Viaggiare sul sedile anteriore di una macchina, al centro di una nave e sulle ali dell’aereo
  • Punta lo sguardo su un oggetto distante e non leggere durante il viaggio
  • Non partire dopo un pasto abbondante o dopo aver abusato di alcolici.


Una delle parti  più emozionanti della vacanza, oltre che la destinazione è anche il viaggio. Condividerlo con i propri amici o familiari è importante. Adotta i nostri consigli e la cinetosi sarà un lontano ricordo.


Dott.ssa Cristina Chiacchio Pubblicato da Dott.ssa Cristina Chiacchio


Farmacista, laureata presso l'Università degli studi di Napoli Federico II. 

Responsabile della gestione del sito E-commerce, del blog e dei canali social della farmacia.

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